a bitter bill to swallow

Meaning: 耐えなければならない嫌なこと、受け入れがたい現実

For Example:

‣ Failing is a bitter pill to swallow, but we should continue to do our best to improve and

become better.

失敗することは辛いですが、これからもより良いものを目指してベストを尽くしていきましょう。

‣ It's a bitter pill to swallow if an underclassman does better than me.

下級生が私よりも良い成績を取ったなんて受け入れがたいわ。

Synonym:

disappointment

unpleasant